- Бегать вредно!
- Бегать полезно для сердца, но вредно для суставов!
- Бегать могут только здоровые, молодые люди, остальным противопоказано.
- Бегать могут все! Зачем этому учиться?
- Дыхалки не хватает, бег не для меня.
И ЕЩЕ МНОГО ЧЕГО МЫ СЛЫШИМ В СТОРОНУ БЕГА!
Бег действительно может принести травму. Но чтобы этого избежать, хорошо бы, все же, научится бегать правильно. А правильно это как? ФИЗИОЛОГИЧНО!
Тогда и суставы скажут вам спасибо и "дыхалки" хватать будет (хотя речь тут про тренированность сердца, а не про "дыхалку")
ОБ ЭТОМ, И НЕ ТОЛЬКО мы расскажем на БЕСПЛАТНОМ мастер-классе по технике бега 31 октября в 19:00.
О ЧЕМ ТЫ УЗНАЕШЬ:
⠀
✅ Покажем и расскажем про правильную постановку стопы и важность работы рук
⠀
✅ Поговорим о специальных беговых упражнениях (СБУ), выявим для чего они нужны, сделаем комплекс и уделим особое вниманием правильности их выполнения
⠀
✅ Расскажем про ОФП бегуна и почему нельзя его игнорировать, и покажем супер-комплекс, который необходим именно для бега
⠀
✅Разберемся как же все-таки бегать правильно "на носок" или "на пятку" и самое главное почему!
⠀
А ТАК ЖЕ:
⠀
👉 Что такое ЧСС и зачем сердце бьется;
👉 Как правильно дышать до, во время и после бега;
👉 Как бегать в жару, ливень, снег, мороз и другие погодные капризы сюрпризы и главное зачем;
👉Как выбрать правильные кроссовки, не зависимо от бренда;
👉 Почему гепард хороший спринтер, но плохой марафонец;
👉 Почему бегуны на длинные дистанции лучшие охотники в Мире;
👉 Что такое естественный бег и как научиться его "готовить";
👉 Как бегать без травм и получать удовольствие;
👉 И что нужно сделать, чтобы уже во вторник "пробежать" полумарафон 😜
⠀
БОНУСОМ УЗНАЕТЕ:
👉 что такое каденс, и как его считать, что такое центр масс, где он находится и как его найти и многое-многое другое!
Мастер-класс проведет тренер по бегу и основатель I Love Supersport в Нижнем Новгороде, Кирилл Палавин
👇👇
⠀
Ждем тебя 31 октября в 19:00 ⠀
Форма одежды спортивная.
Мастер-класс БЕСПЛАТНЫЙ, но РЕГИСТРАЦИЯ ОБЯЗАТЕЛЬНА!
⠀
Регистрация на МАСТЕР- КЛАСС по ссылке https://nn.ilovesupersport.ru/running/master_class_run
#школабеганн
#ilovesepersport_nn #беговоесообщество #беговаятренировканн #тренировкипобегунн #техникабеганн #учимбегатьнн #тренировкипобегунн #нижнийбежит #нижний800 #нижнийновгород #какбегатьправильно
