Бег полезен для сердца, но может привести к травмам. На бесплатном мастер-классе по технике бега 31 октября в 19:00 вы узнаете, как бегать правильно, чтобы избежать травм и улучшить работу сердца. Тренер расскажет про правильную постановку стопы, работу рук, специальные беговые упражнения, ОФП бегуна, дыхание, выбор кроссовок и многое другое. Бонусом вы узнаете, что такое каденс и центр масс. Мастер-класс проведет тренер по бегу и основатель I Love Supersport в Нижнем Новгороде, Кирилл Палавин. Ждем вас 31 октября в 19:00.

Статья о том, что даже те, кто не любят бегать, могут начать получать удовольствие от этого вида физической подготовки. Автор предлагает записаться на бесплатную открытую тренировку, где он расскажет и покажет, как полюбить бег и убрать все ограничивающие факторы. В статье есть хештеги: #тотсамыйпалавин #тренерКириллПалавин #открытаятренировка #мастеркласспотехникебега.

27 апреля на стадионе 'Динамо' состоится бесплатная тренировка по технике бега. Тренировку проводит Кирилл Палавин. Тренировка подходит для тех, кто только хочет начать бегать, испытывает дискомфорт при беге, реабилитируется после травм, хочет сбросить лишний вес или просто хочет бежать красиво и с удовольствием. Записаться на тренировку можно по ссылке.

Рассказ о том, как автор преодолел дистанцию в 42,2 км на марафоне, описывая свой путь к этой цели, трудности, которые пришлось преодолеть, и эмоции, которые она испытала во время бега и после финиша. Автор делится своим опытом и призывает всех идти вперед к своим целям.

10 февраля в 20:00 состоится бесплатный мастер-класс по технике бега для новичков и опытных спортсменов. В рамках мероприятия будут рассмотрены вопросы правильной постановки стопы, специальных беговых упражнений, ОФП бегуна, а также дыхания и одежды на пробежку. Бонусом участники узнают о каденсе, центре масс и других интересных темах. Регистрация обязательна.